旅行や趣味を諦める必要はありません。強靭な足腰は、あなたをどこへでも連れて行ってくれる最高のパートナーになります。「階段が辛い」が「一段飛ばしも余裕」に変わる喜びを。

この方はダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められました。体の使い方に特徴があり、肩が凝りやすいとご本人様も感じられていたようです。

体の使い方やストレッチなどをレクチャーさせていただいた結果、肩こりがかなり楽になられた様子です。パーソナルトレーニングを受けられた方の多くが、本来の目的以外の部分でも成果が出ることは少なくありません。

・ダイエット目的で始めたら血圧改善

・筋力アップ目的で始めたらメンタル安定

・スタイルアップ目的で始めたら腰痛改善

などなど、数え上げたらキリがありません。

こちらのお客様とはトレーニング中に、「貯筋」というワードが出てきます。人生100年時代と言われるようになりましたが、より充実した人生を過ごすために、筋肉は必ず必要になります。

健康診断で肝機能や中性脂肪でいつもC判定、D判定だった方、週１回のトレーニングと、お食事とサプリメントのアドバイスをさせていただいた結果、すべてA判定になったと、お喜びいただきました。

ヘモグロビンA1cとは、ざっくり言えば糖尿病を診断するときに見る数値です。6.5以上あると、糖尿病リスクの他にも、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも上がります。

２か月のパーソナルトレーニングで、ヘモグロビンA1cが5.7まで下がりました。5.6未満が正常値と言われていますので、もう少しですね。トレーニングもご継続いただいていますので、正常値になるのは期待できるのではないでしょうか。

体重66.9キロ→59.5キロ

体重の減少以上に、見た目の変化は大きいように感じます。（お見せできないのが残念です）

ご主人のご協力もあり、お身体が変わられたことをご主人も喜ばれているみたいです。見た目と健康の両方を手に入れることができるのが筋トレです。その価値は計り知れないでしょう。